चिया सीड्स और नींबू का पानी पीने के फायदे
1. पेट रहता है स्वस्थ - पेट को स्वस्थ रखने के लिए यह एक बेहतरीन ड्रिंक है। इससे पाचन में सुधार होता है, साथ ही कई पेट संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं जैसे पेट में गैस, कब्ज, अपच, ब्लोटिंग आदि।
2. दिल को रखे स्वस्थ - चिया सीड्स को नींबू पानी में डालकर पीने से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है। ये दोनों ही हृदय रोगों के जोखिम को बढ़ाते हैं और हार्ट अटैक, फेलियर और स्ट्रोक आदि का कारण बन सकते हैं।
3. इम्यूनिटी बनाए मजबूत - एंटीऑक्सीडेंट्स, हेल्दी फैट्स, विटामिन सी के साथ ही कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर यह कॉम्बिनेशन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। जिससे आप मौसम बदलने पर सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार और एलर्जी आदि से बचने में मदद करता है।
4. टॉक्सिन्स को करे नष्ट - शरीर में मौजूद हानिकारक टॉक्सिन्स को नष्ट करने और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में चिया के बीज और नींबू पानी बहुत लाभकारी हैं, क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं जो हानिकारक कणों से लड़ते हैं। यह रक्त को शुद्ध करने में भी मदद करता है।
5. वजन घटाने में भी मिलती है मदद - जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, यह यह उनके लिए बेस्ट वेट लॉस ड्रिंक भी साबित हो सकता है। क्योंकि यह पाचन में सुधार करने के साथ ही मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाने में मदद करती है। जिससे तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है।