यदि आप अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहते हैं, तो आप अपने शरीर के भीतर पीएच स्तर को संतुलित करना चाह सकते हैं। इसलिए, कई विशेषज्ञ क्षारीय पानी पीने की सलाह देते हैं। सादे पानी के विपरीत, क्षारीय पानी में सक्रिय एसिड तत्व नहीं होते हैं। दूसरी ओर, आपके नल का पानी अम्लीय है और कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। इसलिए, यह आवश्यक है कि आप अपने नल के पानी के पीएच स्तर पर विचार करें। यदि पीएच स्तर बहुत अधिक या बहुत कम है, तो हमारा सुझाव है कि आप क्षारीय जल फ़िल्टर में निवेश करें। इस लेख में हम पांच कारणों के बारे में बात करने जा रहे हैं कि क्यों यह पानी आपके नियमित काम से काफी बेहतर है। और अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
पीएच स्तर को सामान्य करता है
शारीरिक रूप से, आपके शरीर में पीएच स्तर को बनाए रखने के लिए एक प्राकृतिक तंत्र होता है। हालाँकि, यदि आप कुछ ऐसा पीते हैं जो बहुत अम्लीय है तो आपके शरीर को इस स्तर को बनाए रखने के लिए संघर्ष करना पड़ेगा। इसके अलावा, यह आपकी कोशिकाओं के प्रदर्शन में भी हस्तक्षेप कर सकता है।
जब आप जो भोजन करते हैं वह अत्यधिक अम्लीय होता है, तो आपका शरीर अम्लीय हो सकता है और विभिन्न प्रकार की बीमारियों से ग्रस्त हो सकता है। सादे पानी के विपरीत, आप अपने शरीर के उचित पीएच स्तर को सुनिश्चित करने के लिए इस पानी का सेवन कर सकते हैं।
आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है
विषहरण क्षारीय पानी पीने का प्राथमिक लाभ है। मूल रूप से, आप इस प्रकार के पानी का सेवन करके विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा सकते हैं। ताजे फल और सब्जियां खाने के अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके सिस्टम को डिटॉक्सीफाई करने के लिए आपके पास कम से कम 8 गिलास पानी हो।
जब आपके पास क्षारीय पानी होता है, तो यह आपके शरीर के पीएच स्तर को बढ़ाता है। और परिणामस्वरूप, विषहरण के कारण आपके गुर्दे का कार्य बेहतर होता है।
आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करता है
जब आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने की बात आती है, तो आप क्षारीय पानी ले सकते हैं। यह अभ्यास आपके शरीर में मुक्त कणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इसलिए, आप कई प्रकार के विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा सकते हैं। इसी तरह, यदि आप इस अभ्यास का पालन करते हैं, तो यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है जिससे आपको आने वाले वर्षों में कई स्वास्थ्य लाभों का आनंद लेने में मदद मिलेगी।
वजन कम करने में मदद करता है
यदि आप उन अतिरिक्त पाउंड को कम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप अपने पीने के पानी के प्रकार को बदल सकते हैं। दुर्भाग्य से, हम सभी जंक फूड खा रहे हैं। समस्या यह है कि जंक फूड आपके शरीर में एसिडिटी के स्तर को बढ़ा सकता है।
एसिड के स्तर को सामान्य करने के प्रयास में, आपका शरीर बहुत अधिक वसा उत्पन्न करता है। नतीजतन, आप समय बीतने के साथ वजन बढ़ाना जारी रखते हैं।
बेहतर हाइड्रेशन
कई अध्ययनों के अनुसार, यदि आप क्षारीय पानी पीते हैं, तो आप अधिक समय तक हाइड्रेटेड रह सकते हैं। इन अध्ययनों से यह भी निष्कर्ष निकला कि अगर आप खुद को हाइड्रेटेड रखना चाहते हैं तो यह पानी जरूरी है।
निष्कर्ष
लंबी कहानी, यदि आप नियमित रूप से क्षारीय पानी पीते हैं तो आप बहुत अधिक लाभ उठा सकते हैं। इसलिए, हमारा सुझाव है कि आप सबसे अच्छे वाटर फिल्टर में निवेश करें। सुनिश्चित करें कि आप यह खरीदारी करने से पहले एक प्रतिष्ठित ब्रांड चुनते हैं।